Vuelve a disfrutar de la comida sin miedo a perder el control.
Cada lunes te envío un email con una idea sencilla para reconciliarte con la comida y contigo misma.
Apúntate gratis aquí abajo y empezamos:
Durante años viví peleada con la comida. Una guerra silenciosa.
Comía con culpa. Luego me prometía que “mañana empezaba de nuevo”. Y al final acababa repitiendo el mismo bucle.
Lo peor no era la comida. Era no entender por qué me pasaba.
De pensar: “¿por qué no soy capaz de hacerlo bien, si me esfuerzo tanto en todo?”
En mi adolescencia tuve un trastorno alimentario.
En ese momento no entendía qué me estaba pasando. Solo sabía que la comida se había convertido en una forma de castigarme y de intentar controlar algo que dentro de mí se había desbordado.
Con el tiempo pude tratarlo y aprendí cómo funciona el cuerpo. Pero sobre todo cómo piensa la mente cuando intenta sobrevivir.
Buscando respuestas, estudié fisioterapia, coaching y nutrición enfocada en la mujer. Mil cosas.
Pero lo que de verdad me transformó fue dejar de ver la comida como un problema y empezar a verla como un semáforo que señalaba mis necesidades más profundas.
Y toda esta experiencia la he ordenado para poder compartirla contigo y ayudarte.
Cada lunes te envío un consejo para mejorar tu relación con la comida.
No son consejos de nutrición. Ni listas de lo que “deberías” comer.
Son consejos prácticos y sencillos para que puedas sentirte mejor, salir del bucle restricción-atracón y ver que la comida no es realmente tu problema.
Si quieres recibirlas, puedes apuntarte aquí abajo. Es gratis y te puedes dar de baja cuando quieras.
Nos vemos dentro.
Un abrazo,
Marta
PD1: Cada lunes recibirás un consejo valioso que te acercará a la relación tranquila con la comida que mereces. Únete a cientos de mujeres conscientes dejando tu email arriba.
PD2: Si prefieres saber más sobre mi trabajo, aquí puedes leer mi blog.